Medisch fitness richt zich op mensen die herstellen van een blessure, ziekte of ongeval. Ook bij chronische aandoeningen en voor het verbeteren van de conditie is medisch fitness geschikt. Medisch fitness is training voor het onderhouden of verhogen van de belastbaarheid van het hele lichaam.
Doelgericht bewegen kan gewrichtsklachten, botontkalking, hart- en vaatziekten, suikerziekte of longfunctiestoornissen voorkomen, of terugdringen.
De training kan tot op hoge leeftijd worden gevolgd.

De conditietraining is bedoeld om op een verantwoorde manier de conditie te verbeteren of te onderhouden.
U traint onder andere op gespecialiseerde apparatuur (cardiofitness-apparatuur) die de hartslag registreert en bewaakt.